헬스의 고수님들 좀 알려주세요 ㅠ
VE
2023.04.01
다이어트하면서 복부의 살을빼고 싶어서 복근 운동을 많이 했어요 근데 인터넷을보니 그건 단순히 근육을 강화시키는 것이고 복부살은빠지는게 아니라고 하더군요..사실 인가요? 그래도전 복근도 생기면 좋아서 별신경은안썻는데 최근 복근운동 계속하면서 복근운동한 복부가 뭔가 점점 나오는? 그부분만 아랫배에 비해 좀더 튀어나오는 느낌을 받거든요...ㅜㅜ 도와주세요!
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유키
복근은 아주 작은 근육이라 지방이 어느정도 없어지면 나오기 시작해요.
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조으다
복부 살 뺄려면 유산소도 같이 해주셔야
해요~
복근 생기는 단계인거 같네요
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