수다닷컴

난 시도때도 없이 먹고 싶어 지는데 정말 자제를 할려구 애쓰고 이써요. 님도 힘네시고. 먹고 싶은 거 있을때 어떤 연예인은 그 시간에 밖에 나가 운동을 했다고 하네요. 아니면 물을 수시로 많이 드시면 조금이나마 도움이 될것같은대요

거의 다 그럴거예요 ~그렇다고 먹고 싶은대로 다 먹을순 없고 조금씩만 드시도록 하세요 ~저도 평소 쳐다도안보던 단것들이 막 땡기기도 하더라구요 ~

생리할때는 그 기간만 따로 다이어트를 해주셔야해요. 단것이 무지 당기는건 거의 모두 그런건가봐요. 단걸 조금씩만 먹어주시면 괜찮아요. 설탕이 들어간 커피등.. 가볍게 조금 섭취해 주시면 생리중 우울증이 없어지고요. 식사나 섭취량은 생리중에 가급적 줄일수 있으면 줄여주시는게 좋아요. 단 고도의 영양이 든 음식들로 작게 드세요. 생리끝난직후 2-3일간은 단식에 가깝게 지내시면 한달 뺄수있는 총 몸무게를 한꺼번에 뺄수 있답니다. 단식후엔 보식기간을 가져야 하

저랑 어찌 똑같나요~ 저는 그날 1주일 전부터 먹을게 마구 땡겨요~신기하게도~