잠때문에 힘드네요 ㅎ
다슬
2023.04.01
운동시작한지 5일됐구요..
런닝이랑 자전거랑 30분씩 타는데요..대충 운동은 아침 8시아침 8시에서 10시사이에가구요
근데 집에 돌아오면 피곤한것까진 좋은데 점심쯤 지나면 안자면 죽을것같이 피곤하네요..
한2~3시간 자고 일어나면 저녁시간이고..밤에도 잠만 잘오네요..
무리하는것 같진않은데.. 좀더 지켜봐야할까요?
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새솔
식사량이 어떤지 궁금합니다 워낙 다이어트 기간동안에는 식사를 적게 하시면 몸에 힘이 없어서 잠이 오기 마련이죠 그럴때 마다 밖에 나가서 산보 정도 가벼운 걸음걸이를 걷고 들어오시면 잠도 떨처 버릴수가 있기 마련이죠 ^^ 저역시 다이어트 할 당시에는 아침 먹고 공부하다가 오후가 되면 정말 졸려서 미처 버릴때가 있었기 때문에 그런 방법을 쓰곤 했었죠 ^^6
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