오늘진짜이상한경험...
둘삥
2023.04.01
오늘 벤치 숄더프레스 데드맆순으로 운동하는날이라
그렇게하는중이었는데
벤치를들고나서 숄더프레스를 끝내고
벤치가약간 아쉬운거같아서 들어보는데 이게먼일인지
20키로원판을 끼고들었는데 아예안들리는거에요
그래서 무게를 5키로낮춰서들어보는데 무슨느낌이라고해야하나.. 삼두쪽이 힘이안들어간다고해야하나?
팔이 없는느낌이들면서 마치 15키로원판이 몇배로무겁게느껴지더군요 그래서결국 한개조차도 못들고말았네요
지금까지 운동하면서 처음겪는거거든요..
물론 평소에는 마지막세트까지가도 8개씩은 들었던무게들인데
20키로원판끼고들다가 깔려죽을뻔했어요 ㅎㅎㅎㅎ
이게단순히 빡세게운동하고나서 힘이다빠져서 나는현상인가요 아니면..뭐다른이유가있는건가요..??
(벤치프레스 첨할때는 그래도 들만하다가 한계점을 매세트느낄정도로 했거든요 숄더프레스도 마찬가지.. 매세트마다 한계점을 느끼면서해보긴 첨인데 그것때문에그런건가요..??)
-
유진공주
그냥 힘이다빠지신 것 같아요 ㅋㅋ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2673808 | 형제님들 보충제질문드립니다 ^^ | 환찬 | 2024-11-03 |
| 2673781 | 체지방측정기 있는 헬스장 다니시는분? (2) | 겨레 | 2024-11-02 |
| 2673755 | 가끔 헬스할때 귀가 멍멍한데 저만 그러나요? (4) | 차미 | 2024-11-02 |
| 2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
| 2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
| 2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
| 2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |
| 2673571 | 헬스밴드,진짜로 운동효과가 있을까요? 근육유지에 대한 노하우도! (1) | 두바다찬솔 | 2024-10-31 |
| 2673490 | 등에 힘주면 오른쪽날개뼈만 올라갑니다 (짝짝이) (5) | 뽀대미녀 | 2024-10-31 |
| 2673462 | 스쿼트 중량에 관해 질문이요! (4) | 외솔 | 2024-10-30 |
| 2673433 | 제가 먹는 영양섭취가.. (3) | 마디 | 2024-10-30 |
| 2673406 | 고수님들 사람한번 살려주십쇼 궁금해 죽겠습니다!! (3) | 유1혹 | 2024-10-30 |
| 2673355 | 데드립 맨몸 스쿼트 질문이요 ,,, (3) | 고딩 | 2024-10-29 |
| 2673329 | 어깨 부상에 때문에 쉬었던 운동을 다시 해보려고합니다 (1) | 헛매질 | 2024-10-29 |
| 2673302 | 운동시간 휴식시간 근성장 질문이요!! (1) | 나라찬 | 2024-10-29 |
| 2673252 | 짠음식은왜먹지말라는건가요^^? (1) | 찬슬기 | 2024-10-28 |
| 2673205 | 내배엽에서 중배엽!!ㅋㅋ (2) | 한봄찬 | 2024-10-28 |
| 2673125 | 줄넘기하시는분들~ (1) | 지나 | 2024-10-27 |
| 2673099 | 배와가슴만 나왔어요,,,,운동법좀알려주세요! (1) | 재바우 | 2024-10-27 |
| 2673069 | 제 어깨 넓이 42센티.... (5) | 민트 | 2024-10-27 |