우유와 야채는 언제 먹어야 되는건가요?
가지
2023.04.01
아침 낮 저녁을 다 먹구요
언제 우유를 먹어야 되는건지 야채를 먹어야되는건지 시간을 잘 모르겠습니다
야채 한 3개정도 먹을껀데
밥 먹고 난 후에 먹으면 살이 찔것 같고..
어떻게 해야되죠??
우유는 아침에 일어나서 먹을까요?
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남천
우유는 저지방우유로 드시구 어떤성분인지는 모르겠지만 우유에도 체지방을 분해하는 성분이 들어 있다고 하더군요 그대신 식사전에 드시면 위를 자극해줄수 있으니 식사전에도 안대구요 식사후는 더더욱이 안대구요 2시간 이후로 드셔야 할것 같은대요 야채는 어떤야채냐에 따라서 식사 대용품이 될수도 있다는것 잊으시면 안됩니다
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타마
티비에 나오는거 보니까 우유를 식사전 후에 마시면 체중감량 효과가 있다고 나오더군요 ,
대신 저지방우유^^ㅋ
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