현미밥식단이요~
해찬솔
2023.04.01
내과서 현미밥으로 2/3씩 먹으라 그랬는데
저 지금 멘붕오려해요......
현미밥이란게 백미에 현미를 섞은게 아니라 완전 현미로만 지은 밥이에요?
임당 산수다님들 다 올현미밥만 드시고계신거에요????
전 백미에 현미 조금 섞은 밥으로 먹고있었는데...
잘못먹고있는건가요?ㅜㅜ
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허우룩
ㅎㅎㅎ오늘에서야 알았어요
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너만
현미만 먹어요
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테이
이런 35주인데 이제 알았어요 전 현미 아주조금 섞은 밥이였는데ㅜ
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Soeun
전 현미 보리 잡곡 검정콩 백미조금 이렇게 먹어요!
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눈내리던날
앗ㅋㅋ
저도 그렇긴해요ㅋㅋ
근데 전 검은콩, 보리, 흑미도 많이들어가서요ㅋㅋ -
슬기
저는 백미위주에 현미 조금 섞거던요...백미만 먹어도 혈당이 비슷했던 이유가 있었네요.....
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찰스
완전 현미밥이 좋다고는 하는데 전 섞어먹어요~
다행히 전 현미가 아니라 흑미밥을 먹어도 괜찮네요ㅋ
만약 백미때메 혈당튀면 백퍼 현미로 바꿀랬는데 괜찮아서 패스!!
그건 사람마다 다른가보더라구요~
저 다니는 병원 영양사가 백퍼 현미면 더 좋지만 아니라해도 정량정시만 꼭 지키면 된다셔서ㅋㅋ -
해샘찬
백미 안먹어요ㅜㅠ
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민G
백미는 안섞으신거에요?
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꽃가람
저는 현미+보리+조 3가지로먹고있습니다
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