스쿼트할때 바벨 어떻게 올려요?
큰나래
2023.04.01
-
딸기맛사탕
랙없을때 벤치프레스에 중량다걸고 벤치머리부분뒤쪽으로가서 올리면돼요ㅎ 내릴때 머리최대한숙이고 내리던지 아니면 쿠션깔아진바닥에 던지던지...물론앉아서 뒤로던져야 눈치가덜보여요 ㅎ
-
CreamyGirl
저도 자전거로 1분20초 거리에 한달에 2.7만원이라..
-
라와
것도 매우 중요하죠ㅋㅋㅋ
-
Emily
전 가격과 거리를 택했죠ㅋㅋ
-
즐겨찾기
글구 웨이트좀 아시는분이라면 랙있는게 센터 고르는 일순위이지 않을까하네요 물론 대체하시는분도 많지만^^
-
접시
한 50까지는 해도 그 이상은 힘들죠.
올리는거야 그 이상도 하겠지만
스쿼트 후엔 지쳐서 못 내림..
엄마 불러야 해요; -
푸헷
그건 사람마다 다르죠 경력같아도 다루는 중량이다르니..
적어도 클린후 푸쉬프레스가 어느정도가능한무게는되야겠죠 -
미르
아..렉은없고 스미스머신으로 해야하나; 보통 헬스좀 하시는분들은
몇kg정도까지 렉없이 올리시죠? -
늘찬
그래서 랙이 필요한거죠ㅎㅎ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701776 | 근육통 질문드려요 (1) | 나슬 | 2025-07-17 |
| 2701751 | 데드리프트하다 벤치 놓쳐버릴뻔했네요.. (7) | 일진오빠 | 2025-07-17 |
| 2701719 | 1주일 부분운동 평가좀해주십시요. (4) | 하루키 | 2025-07-16 |
| 2701691 | 제발 도와주세요, | 푸른들 | 2025-07-16 |
| 2701638 | 근육통오게 하는 운동법좀 알려주세요 ㅠ (4) | 설희 | 2025-07-16 |
| 2701613 | 운동후 샤워~ (5) | 강남맨 | 2025-07-15 |
| 2701585 | 헬스는 한번도 해보지 못한 1인입니다.. | 다한 | 2025-07-15 |
| 2701559 | 왕자 균형에 관한... (5) | 빛나라 | 2025-07-15 |
| 2701530 | 체지방에 대한 식이요법... (4) | 새길 | 2025-07-15 |
| 2701478 | 아까 복근운동 루틴물어본 사람인데 전체샷으로 인증할게여 (7) | 한울 | 2025-07-14 |
| 2701399 | 다이어트중인데 질문좀요 ㅠㅠ (2) | 승아 | 2025-07-13 |
| 2701343 | 살려주세요...간절해요...몸짱 안바랍니다 사람몸만...읽어봐주세요... (10) | 큰길 | 2025-07-13 |
| 2701313 | 하체 운동 도와주세용 (1) | 터1프한렩 | 2025-07-13 |
| 2701257 | 포경하고 운동해도되나여??? (10) | 매미꽃 | 2025-07-12 |
| 2701232 | 헬스관련질문입니다~^^ (1) | 소심한여자 | 2025-07-12 |
| 2701206 | 제가 어떤보충제를 먹어야할지.. (6) | 시원 | 2025-07-12 |
| 2701153 | 헬스5개월차인데 살이 갈라져요 (3) | 매1혻적 | 2025-07-11 |
| 2701092 | 운동을 하고 다음날 아침에 근육통이 없을때.. (2) | 옆집언니야 | 2025-07-11 |
| 2701037 | 체지방량을 줄이기위해서 식단 궁금해요!!! (2) | 동은 | 2025-07-10 |
| 2701010 | 고수님들 질문드려요 !! 급해요 | 횃불 | 2025-07-10 |