정체기라고 해야할까요?;;
갈기슭
2023.04.01
제가 몸무게가 57이었는데요
51까지 빼고나니까 아무리 운동을하고 식이요법을 병행해도
몸무게가 계속 그대로라서 고민이에요ㅠㅠ....
저는 규칙적인생활 + 스트레칭 + 식이요법 + 운동 + 물 많이마시기 하고 있는데요
운동은 다이어트비디오 보면서 따라하고 있구요
닭가슴살이라던가 채소만사서먹는다던가 그런건못해서
그냥 집에서 먹는밥을 제가 양을 정해놓고 먹고있거든요....
아침에 현미밥 3분의2 정도랑 반찬은 되도록이면 짜고 맵지않은걸로 먹구요
점심에는반그릇 약간안돼게 해서아침이랑 똑같이 먹습니다
저녁에는 되도록이면 손을 대지않으려하구요 물을 많이 섭취하고 운동을 합니다
그런데 자꾸 51에서 내려가지는 않고볼살이랑 뱃살은 빠지는데
팔뚝살이랑 허벅지살은 출렁거리고 스트레스는 쌓여만가고ㅠㅠㅠ
그러다 결국 먹는걸로 스트레스를 풀었더니 54가되서 다시 마음잡고 해보려고하는데요ㅠㅠ
제가 원하는 몸무게가 46~7 인데 어떻게해야 될지모르겠어요ㅠㅠ....
답변남겨주시면 감사하겠습니다ㅠㅠ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2679697 | 다이어트에 건빵이 좋나요?? | 슬아s | 2024-12-27 |
| 2679619 | 무릎부상.......어떻게해야할까요 (2) | 구슬 | 2024-12-26 |
| 2679573 | 방학동안에 다이어트하기! (1) | 크심 | 2024-12-25 |
| 2679546 | 보식 중에 서플리제품 먹어도 될까요?? | 텃골돌샘터 | 2024-12-25 |
| 2679495 | 저좀도와주세요 ㅠㅠㅠㅠ! (4) | 민들레 | 2024-12-25 |
| 2679463 | 도아주세요 ..ㅜㅜ (2) | 푸르 | 2024-12-24 |
| 2679436 | 다이어트중 먹어야하는 보충제(비타민등)있나요? | 꼬꼬마 | 2024-12-24 |
| 2679407 | 근력 운동으로 분할해서 하는 방법이요.. | 앵초 | 2024-12-24 |
| 2679378 | 제가 이번에 살좀 빼려고하는데요 제발 저좀 ㅠ.ㅠ ㅋㅋ (2) | 초코홀릭 | 2024-12-24 |
| 2679350 | 시작전 질문입니다! (2) | 미련곰팅이 | 2024-12-23 |
| 2679269 | 레다 초반 명현현상 있었던 분들 꼭 답변해주세요~ (5) | 붕붕 | 2024-12-23 |
| 2679236 | 계란흰자 및 단백질 보충의 궁금증.. (5) | 큐트 | 2024-12-22 |
| 2679209 | 보식 5일째 인데 계란찜 | 에드가 | 2024-12-22 |
| 2679179 | 하루에 먹어야하는 니라시럽양? (1) | 은소라 | 2024-12-22 |
| 2679158 | 서울유명병원 (2) | 마리 | 2024-12-22 |
| 2679130 | 안녕하세요,,, 도와주세요 ㅠㅠ (6) | 횃대비 | 2024-12-21 |
| 2679103 | 다이어트 한지 4일째ㅠ 갑자기 먹는게 막생각나요 ㅠ (3) | 지율 | 2024-12-21 |
| 2679073 | 근육운동 | 즐겨찾기 | 2024-12-21 |
| 2679044 | 15kg빼고싶어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ도와주세요 (8) | 심플이 | 2024-12-21 |
| 2678996 | 리덕틀은 드시고 여드름난다는 분들 많으신데 슬리머나 엔비유도 그런가요? (5) | 텃골 | 2024-12-20 |