식사대용 카제인 보충제 추천 좀 해주세요
스킬
2023.04.01
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핑1크캣
카제인보다 자기전에 삶은 계란 까먹는게
더 좋을거에요 -
매1혻적
카제인은 느린흡수 단백질입니다.식대용으로 드시는건 조금 무리입니다.운동량이많은 사람이나 선수들이 수면중에도 단백질흡수를 위하여 카제인을 자기전에 섭취합니다.보통단백질보다 걸죽한게 일반적이며 위속으로 들어가게되면 젤리처럼 형성되어 수면중 천천히 몸에 흡수되어지는 물질입니다.참고하세요^^
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든해
식사대용으론아닌거같구요..보통 자기전먹어요 신트랙스꺼추천욥
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