평생 소식하면서 이렇게 먹고 살아야 하나요?????
매1혹
진짜로 걱정되서 그러는데요
다이어트를 결심한 후로 제가 평소에 먹는 양보다 많이 줄이고 있거든요??
간식도 안먹고 야식도 안먹고...
밥도 아예안먹고 반찬만 먹거나 엄청 조금 먹어요...
그런데 평생 이렇게 먹고 살아야 한다면.... 아무리 살이 빠져도 슬플것같아요ㅜㅜ
맛있는거, 제가 좋아하는거 먹는 즐거움도 있잖아요...?
물론 한번 먹기시작하면 조절을 못해서 문제긴 하지만...
제가 특히 떡이랑 빵을 좋아하는데...... 살찌는 주된 원인이니까 다이어트 중에는 안먹으려고 무진장 노력하는데...
그럼 살이 빠진 후에 다시 먹기 시작하면 아무 소용이 없잖아요...
운동도 지금이야 다이어트 모드니까 열심히 열심히 하고 있지만...
제 목표치에 도달한후에 그만둔다면 다시 살이 마구 찔것같아서................
조언좀해주세요.......
이렇게까지 비참하게 먹고싶은거 먹지도 못하면서 굳이 다이어트 해야하나
자괴감이 자꾸 들어요 이러면 안되는데....
어떻게 해야 할까요....?
-
Sona
님...일딴......님이제일원하시는건
살찌는게 아니라 살 빠지시는거라는거
꼭꼭 다시 명심하시구요....^^;
다요트...일단 목표몸무게50까지 가셨으면
이제 맨날 운동을 병행하면서
일주일에1번씩은 먹을수있는날로 정해놓으세요..
예를들어...일주일동안은 소식하다가 일욜은 내맘대로 먹는날..
하루정도는 먹어도 많이찌찌 않거든요...
그다음날부터 다시소식하면 .....^^
그렇게하다보면 음식에 대한 욕구는
거의 없어지구요...못먹는다는 강박관념이없으니까.. -
다올
감사합니다..ㅠㅠ
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