수다닷컴

저도 허리가 약간 휜상태 측만증이 있어요.. 애기가 어려 업고 다니니 더 아파 병원가서 진찰하니 샘이 그러시더라구요... 그래서 저 나름대로 민간요법 마를 주야로 삶아먹으니 효과가 있더라구요... 마 드셔보세요...^^

누나의 자형이 아니라 넓은한님의 자형같은데요?^^ 넓을한님은 허리가 약해보이던데, 윗몸일으키기 하시더라도 식물의 줄기음식을 많이 챙겨드시면서 해주시는 것이 더 효과적입니다. 글구 속이 불편하거나 장이 약하거나, 변비가 있거나 그러면 허리가 더욱 약해집니다. 허리는 또 뼈 기운도 필요하여 신방광경락 흐르는 기운이 약해져도 허리가 약해지니까 정기소모 되지 않도록 주의하면서 한약재 같은걸로도 보조해주심 더 좋을 것 같습니다.

저도 허리가 좋지 않아서 일년에 몇 번은 누워야 할 정도인데 많이 걸어서 허리근육을 튼튼히 하는 방법밖에 없는 거 같아요.

윗몸일으키기 좀 하고 있는데 좋와지는지 잘 모르겠네요.
열심히 해야 겠습니다.

역시 장기적으로는 운동을 해서 복근과 배근을 튼튼하게 하는 게 좋다고 생각해요. 저도 지금 상당히 안좋답니다.

잘은 모르겠지만 허리디스크나 척추 이상이 아니라면 허리를 지탱해주는 배근육, 등근육이 약해서 허리가 쉬이 아프고 그런게 아닐까요? 어서 좋아지시길 빌어요..