저기.. 궁금한게 있어요..
의사양반
저기요..
궁금한게 있어서요..
마음먹고 음식조절하면서 운동으로 살을 뺄수는 있지만..
이왕이면 조금 더 빨리.. 조금 더 많이 빼고싶어서요..
그래서 다이어트에 도움이 된다는 그런것들에 자꾸 눈이 돌아가네요..
시크릿슬림이라고.. 뭐 골드겔이랑 같이 있는..
바르고 입고 운동하면 효과가 더 있다는 그 제품..
혹시 써보신분 계신가요-?
아.. 그리고 헬스 다닐때요..
트레이너언니는 자꾸 유산소랑 근력운동이랑 같이 하라는데..
그렇게 하니까 자꾸만 오히려 몸무게는 뿔어가지구..
괜히 실망하고 기운이 안나더라구요..
헬스할때.. 유산소 운동으로 빼고싶은 몸무게까지 만들어놓구..
그후에 근력운동으로 몸을 잡으면 안좋은거예요-?
-
달콤이
....절대로 안하는게 좋습니다. 제가 식영과 학생인데요. 트레이너 분 말씀 따르십시오. 혹하게 해서 이것저것 파는 건데, 한가지만 먹거나 약을 먹어서 빼는 것은 자기것이 될 수 없습니다. 보통 도로 찌는 경우가 많죠. 그 후 유지할 때는 어떻게 하실 건가요? 당장 살이 빠진다고 해도 분명 되돌아 갑니다. 몸무게는 줄지 않는 것 같아도 근육이 늘어나고 체지방은 줄어들고 있습니다. 근력운동으로 근육을 늘리면 그만큼 에너지 소모량이 늘어나고, 저강도의 유산
-
청식
차라리 그 돈으로 좋은 운동화나 한개 더 사세요 ~^_^;; 지금은 트레이너 분 말씀에 잘 따라서 하시는게 좋을듯 합니다 ~유산소로 빼놓고 나중에 근력 추가 ..보다는 지금 같이 병행 하시는게 도움이 됩니다 ~몸무게를 자꾸 재 보지 마세요 ~그것보다 매일 매일 샤워 하면서 거울로 보세요 ~거울에 보이는게 가장 정확합니다 ~몸무게가 훨씬 많이 나가도 적게 나가는 사람보다 훨씬 탄력있고 날씬해 보이는 사람 그리고 실제로도 사이즈도 더 적게 입는 사람...이
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |
2672148 | 피부발진 얼마나 오래가나요? 정말 죽고싶네요...ㅜㅜ | 아이뻐 | 2024-10-18 |
2672119 | 6시이후 | 빵돌 | 2024-10-18 |
2672065 | 하루 단식 중 물 섭취 (1) | 아인 | 2024-10-17 |
2672043 | 다이어트성공후.. (10) | 핑크빛입술 | 2024-10-17 |
2672011 | 화장실을 못가요 ㅠㅠ 레다+보식을 몇일정도 해야하나요 ? | 환히찬 | 2024-10-17 |
2671983 | 운동계획표좀 봐주세여 (1) | 꽃내음 | 2024-10-17 |
2671930 | 저지금너무나도큰실수를하고있었나바요.. | 꽃내 | 2024-10-16 |
2671898 | 보식기간때..일반식?ㅠㅠ | 크나 | 2024-10-16 |