마른당뇨 & 땅콩
세찬
2023.04.01
자꾸 살이 빠지는 마른당뇨환자에게 땅콩같이 칼로리는 높고 gi수치는 낮아서 급격히 혈당을 올리진않는 이런식품은 쫌 많이 먹어두 되지싶은데..한번에 20~30알씩 대여섯번에 나놔서 먹고(총100~150알)두어시간후에 혈당측정해봤는데...
안먹었을때와 똑같이 나오네요...속두든든해지구..
혈당두 안올리구.. 아마 지방성분때문에 살두 좀 찌지 않을까 기대해보느데... 제가 실수하는거 아닌지 모르겠씀니다..
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노을
땅콩과 같은 견과류는 지방의 함유량이 높아서 식후 12시간후에야 혈당을 올립니다. 그리고 칼로리가 많기때문에 제한해서 드셔야 합니다..
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