마무리 운동은 어떤걸 하면 되나여?
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2023.04.01
무산소 30분 유산소 50분하는데...
마무리 운동도 해야들었는데 어떤걸 해야되나여..?
그리구 뱃살때문에 그러는데...운동후 아무것두 안먹는게 조을까여?
현재는 계속 운동후 물밖에 안먹는데..뱃살 더 찔까봐..
모 먹어야되나여?
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딸기향
먹는 다고 해서 지방이 쌓이는 게 아닙니다. 잘못된 지방을 섭취하면 안되는 거죠 이해가 되셨기르~
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살랑살랑
ㅎㅎ.그래도 잘 먹어야되는데~
기본체력이 뒷받침되야 해요..
다이어트가 굶는게 아니니까? 체지방을 빼는거잖아요. -
내길
기름 없이 차가 가는거 보셨나여^^
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찬들
잘드셔야죠 무조건 살만 빼신다고 안드시면.......비추입니다
잘드시는데신에 운동강도나 운동양을 함 고려해 보세영 -
루라
준비,마무리 운동은 스트레칭이죠..^^; 겨울철엔 준비운동전에 5분정도 싸이클같은거 타서 몸 뎁히는게 필수고요..^^ 그리고 살뺀다고 너무 안드셔도 안되요...살 빼더라도 잘 드셔야죠...인스턴트나 기름기있는거 피하고 양을 조금 줄인다면 모를까 식사를 거르면 안되요..^^
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