보충제 섭취에 관해 질문 드립니다.
난슬
2023.04.01
저는 170/57입니다. 깡마른몸인데.. 제가 밥을 정말 적게 먹는 편이 아닙니다. 그래서 헬스하는 형에게 물어보니까
자주 먹어라고 하는데 사회생활을 하는데 밥을 자주 먹을 시간이 어딨겠냐고 하니까. 아침점심저녁을 그대로 먹고
체중증가보충제를 먹어주면 된다고 했습니다. 그래서 밑에 제가 질문한것에 대한 답변해주신 내용을 포함하면
운동하기 1시간전에 1번 운동직후 1번 .. 그렇게 되면 하루에 총5번을 섭취하게 되는데 이렇게 먹어도 되는가요?
처음엔 조금 무리가 가더라도 가능하긴 하다면 이렇게라도 해서 조금씩이라도 살을 붙혀보고 싶은 심정입니다.
어떻게 하면 될까요? 답변 부탁드립니다.!
-
바나나맛캔디
저는 체중불릴때 아침,점심,저녁 다먹고 하루평균 바나나 중~대 사이즈 한송이반에서~두송이 먹고다녔어요 ^^
-
노을
아 보충제도 3번 먹었어요 운동전,운동후, 저녁밥먹고 취침전에 3번먹었습니다
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2701206 | 제가 어떤보충제를 먹어야할지.. (6) | 시원 | 2025-07-12 |
2701153 | 헬스5개월차인데 살이 갈라져요 (3) | 매1혻적 | 2025-07-11 |
2701092 | 운동을 하고 다음날 아침에 근육통이 없을때.. (2) | 옆집언니야 | 2025-07-11 |
2701037 | 체지방량을 줄이기위해서 식단 궁금해요!!! (2) | 동은 | 2025-07-10 |
2701010 | 고수님들 질문드려요 !! 급해요 | 횃불 | 2025-07-10 |
2700955 | 몸짱되게도움좀 주세요 ㅋ (1) | 너만을 | 2025-07-09 |
2700926 | 좀 정확한 답을 듣고싶습니다. 헬스하던 사람이 그만두고 (2) | 돌삥 | 2025-07-09 |
2700848 | 수다님 질문 있습니다. (2) | 찬내 | 2025-07-08 |
2700822 | 헬스한이후로 부쩍... (10) | 가온누리 | 2025-07-08 |
2700765 | 단기 다이어트. 어떻게해야할가요? 단단한 뱃살 ㅠㅠ (5) | 밝은빛누리예 | 2025-07-08 |
2700743 | 고수님들 질문이요... (2) | 루리 | 2025-07-07 |
2700689 | 조언좀.. 해 주세욤.. ^^ (1) | 나려 | 2025-07-07 |
2700661 | 스테로이드 제제도 비슷한 효과? (10) | 물 | 2025-07-07 |
2700635 | 운동방법 !!! | 소1유물 | 2025-07-06 |
2700606 | 어깨운동에 많은 답변 부탁드립니다. (10) | 지후 | 2025-07-06 |
2700582 | 운동프로그램좀 짜주세요.. | 내담 | 2025-07-06 |
2700555 | 어깨운동질문좀요 ㅠㅠ (2) | 수국 | 2025-07-06 |
2700507 | 웨이트 후 근육통 (10) | 개랑 | 2025-07-05 |
2700455 | 복부 운동법 고수분들 어찌 생각 하는지여? (6) | 일본드립 | 2025-07-05 |
2700362 | 데드리프트 질문요 (10) | 옆집오빠야 | 2025-07-04 |