수다닷컴

몸무게는 많이 빠졌는데 티가 그만큼 많이 안나면 근육이 줄어든거잖아요?!
제가 7월중순정도부터 지금까지 다이어트 중인데요
처음 몇일만아침 굶고 점심은 반식 저녁은 토마토1~2개
그러다가 1달정도는 아침 점심 반식 저녁은과일로 해서최대 500 ~ 700kcal로 먹었어요
그리고 1주전부터반식에채소반찬골고루 먹고
밥먹는시간은 20분정도
GI수치낮은음식으로
군것질하나도안하고 간식은거의안먹고요
이제는 반식 해도 배부르고요 위가줄어들었나봐요

운동은 일주일에 2~3번걷기, 등산
이소라 다이어트 1 매일
매일아침 계단오르기 10분1주 정도?
중간중간 걷기나 줄넘기 윗몸일으키기엘리베이터 사용X 계단사용
했구요

몇일 아침 굶고 저녁토마토 먹으니까1kg정도빠졌구요
그건 당연히 요요 올꺼니까 좀 먹고 운동하고 하니까 3kg정도 빠지고
더 골고루 먹고 운동 하니까 2kg빠져서
현재 키 161~162정도에 몸무게 43~44정도에요
1학기초때 학교에서 몸무게 쟀을때는 51정도였는데 ㅜㅜㅜㅜ
주위사람들은살많이빠졌다고 하는데
몸무게 상으로 봤을 때 저정도 빠지면 엄청 확 티가 나야되는데
제가 보기에는 저정도까지는 안빠졌고 ;;;
근육이 많이 빠진거겠죠?

자꾸만 빠지니까 이젠 불안해요 ㅜㅜ
어떡해죠ㅠ?

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