수다닷컴

저희도 효소 기업이지만 다이어트에 대해서 연구하고 제품 시판도 했지만, 예름님 같은 소비자분들이 계셔서 체험단으로 모셔서 같이 연구했는데, 회원님 말씀처럼 체지방 감량에 도움되는 운동과 음식을 드셔야 합니다.

그리고 아래 더징 회원님 말씀처럼 하체 운동을 하셔야 하구요. 너무 영양소 섭취를 않하시면 몸이 그 운동 전의 평소 흡수되는 메모리를 기억해서 필요없는 영양도 잡기 때문에 오히려 더 악영향이 됩니다.

넹^^ 이제 점점 날씨두 좋아지니까 나가서 걷기 운동해보세여ㅎㅎ 홧팅^^

뽐님 좋은 정보 감사드려요~저두 진짜 마지막이란 생각으루 꼭!! 성공해야겠어요!!

저두 님이랑 똑같았어요^^ 키는 154에 몸무게는 중학교때부터 항상 52유지...50키로 전까진 절대로 안빠지더라구요ㅜㅜ 그리구 살두 딱딱해서 여자애들이 넌 왜이리 딱딱하냐구.....그러구 나서 헬스도 다니구 핫요가도 다니구 소용없었어요ㅜ 저두 먹는거 진짜 못참거든요 식탐이강해서.....^^;;;;그러다가 애둘 낳고나서 본격적으로 살빼야겠다 생각해서 살을 뺐는데 이제는 막먹어도 살도 안찌더라구요~ 우선 식이조절 정말 열심히했어요 마지막이란 생각으루 했답

역시 식단.. ㅜㅠ 꼭 40분 이상!! 명심하겠습니다.^^

뻔한 얘기지만 유산소 위주의 운동을 하셔야 합니다.
유산소는 한번 하실때 꼭 40분 이상씩 하셔야 하구요 ~
다이어트는 식단이 반이상을 차지합니다~~