저녁을 굶는것과 6시전에 먹는것 어떤차이죠?
상큼한캔디
2023.04.01
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클라우드
수다님 말이 맞긴 맞네요.. 하지만 저는 제어가 안되서..ㅠㅠ 이것만 먹어야지 하는데 계속 주워먹게 되더라구요.. 힘들어요 요즘 폭식증은 정말 재앙입니다......
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안다미로
저녁을 굶게되면 자연히 다음날 첫 끼니 때까지 공복시간이 길어지게 됩니다 이렇게 되면 몸을 스스로 그다음에 들어오는 영양분을 소비하려는 측면보다 나중을 위해 저장해두려는 면이 강해지게 되죠 ~이렇기 때문에 규칙적으로 식사하는 사람이 더 많이 먹더라도 먹은것을 다 소비 해서 굶고 덜 먹는 사람보다 살이 덜 찌게 되는거구요 ~무엇보다 기본은 세끼 골고루 규칙적으로 정해진 시간에 먹는것입니다 ~
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베이비슈
제 경험에는.. 차라리 굶는 게 더 나은 것 같에요.. 차 한잔 정도.. 여태껏 굶어와서 음식을 더 원하는 상태라면 6시 전에 먹는다 하더라도 스스로의 약속을 어기실 수도 있고 또 6시 전까지 먹자는 마음으로 엄청난 폭식을 하게 될 우려가 있어요.. 제가 그랬거든요ㅠㅠ 저도 내일부터 저녁을 굶을까 합니다.. 화이팅이에욤
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