복근이랑 유산소 같이 하는데 별루 효과가 없네요..
차분
2023.04.01
자전거 20분이나.. 런닝 걷기 20분이나..
유산소 하고 나서 복근 운동을 하는데.. 크게 빠지는 느낌은 없습니다..
안에 복근은 있는데.. 지방이 빠져나가야 이게 보이는데..
팔에도 쓸때 없는 살들이 많습니다.. 이런
쓸때 없는 살들 어떻게 안빠지나요? 상당히 오랜
기간 하고 있는데 잘 빠지생각을 안하나요;;
밥은 아침 점심 저녁 다 챙겨 먹습니다..
그러면 안댈려나?ㅎㅎㅎ
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풀잎
충분한 유산소 운동후 복근이 아니라..
간단한 유산소로 웜업 정도만 하시고 복근을 하신 후에 유산소를 해보세요,, -
서희
수다님 ㄳㄳ!!
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풀잎
↑동감임 ㅎㅎ
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지우개
복근 운동 세상에서 젤루 힘들어요
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