상담.^^
지우
2023.04.01
안녕하세요ㅎ
17살 (고1) / 남자
170/80 정도이구요.
허벅지/볼/목/배/엉덩이
신경쓰이구요.
방학시즌이 오고잇고, 평상시에도 할수있는 그런 운동/식이요법/조언 부탁드릴게요^^
함께 먹으면 도움된다는 식품/약품 도 추천해주시구요^^
운동법을 좀 자세히좀 알려주심 감사하겠습니다.^^
-
딸기향
날씨가 너무 더워 밖에서 운동을 하기는 힘들거 같아요 집안에서 스트레칭 많이 해주시고요 아침, 저녁으로 선선할때 빠르게 걷기를 해주시는 것도 도움이 될거 같아요
글구 아직 성장기의 학생이므로 단식을 하거나 절식을 하거나 하면 안된답니다.
영양을 골고루 섭취할수 있는 제품을 드신다면 성장하시는 데도 도움을 받을수 있을거에요
은아다이어트였습니다.
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