운동 무조건 많이한다고 좋은건가요?
한별
2023.04.01
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키다리
과유불급이란 말이 있습니다.
적당히 지속적으로 하는게 좋겠죠.
그리고 운동이 인생목표가 아닌이상에야 ..... -
세움
저도 헬스4일차 초보입니다. 저도 약간무리했는지 알배고 힘이드네요.
무리하게 하는것보다 중량을 적당히 낮춰서 하는게 좋을듯합니다.
평소 휴식,영양관리도 필요합니다. -
영글
운동중독인건가요...??;;;ㅎㅎ 운동을 하루라도 안하면 불안하다는.....
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개굴츼
혹시 님!운동중독!!! -ㅁ-;
운동을 무조건 많이 한가고 좋은건은 ...결코 틀린답은 아니지만 그내용이 중요하다고 볼수 있을거 같습니다 트레이닝도 중요하지만 영양도 중요하고 휴식도 중요하고 누군가는 이걸 퍼센트(%)지수로나누지만 이 세가지 요소 는 결국 하나입니다 어는 하나라도 소홀하게 다루시면(?)몸은 기대만큼 성장하지 않습니다 ㅎㅎ
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