앞으로 어떻게 해야 할까요?
멈짓체
안녕하세요
서울 사는 36세 직장인 입니다.
아버지가 당뇨병을 가지고 계셔서 저도 당뇨병이 걸릴 확률이 높았는데
어제 당수치를 체크해보니 생각보다 많이 나오네요.
아침에 일어나 공복에 체크할 때는 280정도 나오고 식사하고 나니 315 - 400 사이가 나옵니다.
어제 운동 전 300 가까이 되던 혈당치가 30분 운동 후 260까지 내려갑니다.
저는 무슨형 당뇨이며 어떻게 하면 당뇨병에서 멀어질 수 있을까요?
몸무게는 178에 107정도 나갑니다.
조언 부탁합니다.
-
엄마몬
어떻게 하면... 될까요??
우선 체중을 확 줄이셔야 됩니다... 지금의 몸무게로 좋은 혈당 바라면 욕심입니다.
얼른 병원가서 진찰 받고 정말 열심히 관리하세요.. -
눈꽃
병원에 먼저 가보심이...
-
늘다
식와운동.약물요법을 꾸준하게 하시면서 적정 체중을 유지하시면 조금씩 좋아지실 겁니다..
너무 걱정하지 마시고 식이와운동 꾸준하게 하시기 바랍니다. -
초코홀릭
제 생각에도 병원에 먼저 가보셔서 진단받으시는거구요...
그리고... 또 하나... 다이어트 하는거요... 지금 현재 님은 엄청난 고도비만이시네요.
님의 표준체중은 69.7kg이네요. 표준체중±10%정도가 적정체중이니까...
표준체중+10%인 77kg 정도 이하로 감량하셔야겠네요.
어차피 식이/운동을 하셔야할테니... 꾸준히 체중감량 잘해보시길... ㅎㅎㅎ -
심플이
정확한건 검사을 받아보셔야 됩니다..체형으로 볼때는 2형이신것 같습니다..당뇨는 식이와운동을
꾸준하게 유지하셔야 합니다..지금처럼 혈당이 높으실에는 약.인슐린으로 같이 관리을 하셔야 합니다.
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