수다닷컴

네~여동생이 은근히 제 라이벌이네요ㅎㅎ 동생은 더말랐는데도 살빼고있으니 옆에서 저도 모르게 경쟁이붙어서; 마음에 여유를 좀 둬야겠어요ㅎㅎ

더빼지마세요~제가첨에5키로빼고유지하다가아파서3키로가더빠졌어요 지금유지하기는하지만 너무빼면몸도힘들고저체중이라 거기에맟추다보면강박도생기고힘들어요~ 목표만큼만빼시고유지하세요~

네~~ 좋은생각이네요 포기만 안하면 다시살은안찌자나요 다시찌지만 않으면 다욧 안해도되고 ㅅㅅ 그거생각하면서 힘내보아요! 우리ㅎㅎ 저도짐5키로빼고 유지만해야되는데 욕심 생겨서 살더뺀다고 이러네요;; 과유불급인데ㅎ 좀따 점심 좀 먹고 운동하고~ 강박없이 즐겁게살래요

네^^일단지난주먹고불어난몸무게좀 진정시켜노쿠이번주말폭식없이잘보내고월요일부터라도식단을바꿔야겟어요 좀더먹는걸루~그래야주말에과식은하더라도 폭식은막을수있지안을까싶네요

저도 안먹을때는 그래요; 속으로 이렇게 하면 안되는거아는데도요 건강하게 살빼는게 목표인데 점점 욕심도생기고 ㅎㅎ 몸에 무리오면 폭식으로 ㅇㅣ어지는거같아용 저도 오늘부터라도 마음가짐도 달리하고 식단에도 변화를 줘야할거같아요~ 봉ㅇㅣ님도 폭식보다는 평소에 조금더 드시구 그게더 나을거같아요 멀리보시면요~ 첫째로 내몸 이 우선인듯ㅎ 몸이 힘들면 정신적으로도힘드니깐

마자요..평소 대로라면 다이어트식단이죠~
주말에 많이 먹고 평일에 다이어트하는거죠..그런식으로 유지하고..ㅠㅠ
평일에 탄수화물을 너무 적게먹어서 주말에 폭식하는건아닐까싶어서요...평소에도 많이 먹고 주말에 또 폭식하면 안되겠지만...............ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ
어느순간부터 평소에 너무 조금먹게되는거같아요......거식증 초기단계처럼...딱 그정도아님 살찔거같아서 불안하네요 ㅠㅠ

전에드시는거대로만 드시는거면 살빠지는식단인거같아영~주말에얼마드시는지는몰라두..주말에잘드시고나면2kg느신다는건가용?그럼 평일에 소식해서 복귀하시구요~? 음..저는 다욧식단대로먹고 평일.주말안가리고 간식으로 빵.과자.아이스크림 먹는데 가끔씩 과식같이 간식을 많이 먹을때도있구요.. 오늘 어떤글을보니 자기 다욧에문제가있다고싶으면 한번씩방법을바꿔보는것두 좋다고 하더라구요~저두 다욧한지 3개월정도 지났는데 전보다는 간식이 좀 느는거같애서; 폭식이온다는건 넘적게먹으