고수분들 도와주세요.
에드윈
2023.04.01
제가이번에 거의 시골로 이사를갔습니다.
시골주위에 헬스장이없어서 버스를타고 한시간가야 헬스장이있습니다.
주변에 초등학교가있어 할수있는 운동이 철봉뿐이고 집에 덤벨10kg하나 바벨12.5kg하나있습니다.
토요일마다 도시로나와 헬스장하루치 끊어서하고있습니다.
이렇게해도 근육이늘까요?..어떻게 운동하면 좋을지 알려주세요.ㅜㅜ
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