인바디 전후 비교좀 해주세요..(조언좀)
눈
2023.04.01
인바디. 인바디(한달후)
키 178CM 178CM
몸무게 83.3 몸무게 78.1
골격근량 39.8 골격근량 38.2
체지방량 12.8 체지방량 10.6
BMI 26.3% BMI 24.6%
체지방률 15.4% 체지방률 13.6%
복부지방률 0.84% 복부 지방률 0.82%다이어트 한뒤 정확히 한달후에 쟀는데요... 이렇게 살빼면 안되는거죠..?
잘못뺏는 건가요????..... 술담배도 다끊고 했는데.... 더뺴기는 싫어요..
하루에 복근운동 20분씩 꼭 좋나요?
헬스한지는 1년쯤 됬는데... 조언좀 해주세요ㅠ.ㅠ 근육량을좀 많이 늘리구 싶네요~~~~
-
비치나
몸좋으시다
-
별솔
벤치 20/20 꼽고도 힘들어 하는데... 무게가 왜케 약하죠ㅠㅠ??친구는 엄청 잘드는데..
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701206 | 제가 어떤보충제를 먹어야할지.. (6) | 시원 | 2025-07-12 |
| 2701153 | 헬스5개월차인데 살이 갈라져요 (3) | 매1혻적 | 2025-07-11 |
| 2701092 | 운동을 하고 다음날 아침에 근육통이 없을때.. (2) | 옆집언니야 | 2025-07-11 |
| 2701037 | 체지방량을 줄이기위해서 식단 궁금해요!!! (2) | 동은 | 2025-07-10 |
| 2701010 | 고수님들 질문드려요 !! 급해요 | 횃불 | 2025-07-10 |
| 2700955 | 몸짱되게도움좀 주세요 ㅋ (1) | 너만을 | 2025-07-09 |
| 2700926 | 좀 정확한 답을 듣고싶습니다. 헬스하던 사람이 그만두고 (2) | 돌삥 | 2025-07-09 |
| 2700848 | 수다님 질문 있습니다. (2) | 찬내 | 2025-07-08 |
| 2700822 | 헬스한이후로 부쩍... (10) | 가온누리 | 2025-07-08 |
| 2700765 | 단기 다이어트. 어떻게해야할가요? 단단한 뱃살 ㅠㅠ (5) | 밝은빛누리예 | 2025-07-08 |
| 2700743 | 고수님들 질문이요... (2) | 루리 | 2025-07-07 |
| 2700689 | 조언좀.. 해 주세욤.. ^^ (1) | 나려 | 2025-07-07 |
| 2700661 | 스테로이드 제제도 비슷한 효과? (10) | 물 | 2025-07-07 |
| 2700635 | 운동방법 !!! | 소1유물 | 2025-07-06 |
| 2700606 | 어깨운동에 많은 답변 부탁드립니다. (10) | 지후 | 2025-07-06 |
| 2700582 | 운동프로그램좀 짜주세요.. | 내담 | 2025-07-06 |
| 2700555 | 어깨운동질문좀요 ㅠㅠ (2) | 수국 | 2025-07-06 |
| 2700507 | 웨이트 후 근육통 (10) | 개랑 | 2025-07-05 |
| 2700455 | 복부 운동법 고수분들 어찌 생각 하는지여? (6) | 일본드립 | 2025-07-05 |
| 2700362 | 데드리프트 질문요 (10) | 옆집오빠야 | 2025-07-04 |