인바디 봐주세요^^
얀새
2023.04.01
1달전 상태인데요 182에 80키로입니다
현제 몸상태가 어느정도 커진거 같구요 세퍼레이션도 어느정도 된거같구요..
이제 데피니션을 해보려고하는데요 체내 상태를 봐서 괜찮나요?
스미스머신으로 벤치는 봉빼고 한쪽에 마지막세트를 35~40 정도 끼고하구있구요
답변 부탁드릴게요^^
-
알렉산더
메뉴중 제 일지가셔서 6월18일 꺼보시면 나와있어요 고구마대신 현미잡곡 닭슴가대신
계란소고기로 대체도하구요~ -
냥냥
아~혹시 불편안끼친다면
체지방 뺄때 식단좀 알수있을까요^^; -
치리
제 인바디인줄 알았네요...
저도 이상태에서 고민에 봉착했습니다.
체지방을 더내릴거니냐.. 유지하면서 세퍼레이션운동에 매진해볼것이냐...
결론은 체지방 좀더빼볼려구요ㅎㅎ
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