ㅠㅠ4월 결혼이에요
염소자리
2023.04.01
휴 ..
지금 163에 54키로 나가는데여
결혼전까지 49키로나 47키로 만들려구하는데
생리전 식욕참기가 너무 어렵네요 ..
한달동안 아침 고구마 우유
점심 닭가슴살 샐러드
저녁 고구마 바나나
이렇게 먹으면 감량에 도움 될까여????
런닝 1시간 하고 근력운동 30분 정도 하는데
원래 땀이 잘 안나는체질이기도 한데
런닝 하면 땀이 쫌 나는데
근력운동 하면은 땀이 다 식는느낌이라고하나??
살빼는 거하고는 상관없져???
괜히 땀이 나야 운동한다 ~이런 기분이 들어서
답변해주세용
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