HELP ME (SOS)
마리
2023.04.01
안녕하세요^^
13살인 학생입니다.
예비중학생이구요....
요근래 들어 살이 점점 찌고 있답니다.
현재키:160~161
현재몸무게:48.5~49.57
어떡하죠???????
제가 통통한 편인데 ...
제발 말랐으면 좋겠어요...
성장기인데 다이어트 무리하게 하면 조금
키에 영향을 줄것 같아서,....
지금 이 키 상태에선,...
제 목표 몸무게가 43kg이거든요,...만약 키가 165정도큰다면
45kg 이하로 유지하고 싶어요...
식단 같은거나
뭐 애들이 학원 다니면서 살뺄 수 있는 스포츠 없나요??
태권도,합기도 그런거요,,.
방학때 빡세게 빼려구요....
최소한 한달안에 5kg 이상 감량해야되요..
부탁해요...!!!
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