근력과 근비대관련질문
베네딕트
2023.04.01
내년3월중숭부터 커팅을 할예정입니다
그전까지 스트렝스훈련 (근력)을 해야할까요 근비대(hypertrophy) 훈련을 해야할까요...
근력운동위주의 운동을한다면 근비대도 자라는게맞겠지만 커팅시 근육량이 많을수록 유리하니까 근비대훈련을 해줘야하는걸까요?...근력훈련만으로는 커팅시 더많은 근육을 남기기위해서 근비대위주의훈련보다 불리할까요?
고수님들!! 답좀해쥬십시오~
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