데드리프트 자세
전갈자리
2023.04.01
데드리프트 할때요손으로 바를잡고있는데 팔에 힘을주지 말래서.. 완전히 축 늘어뜨려야하는지
아니면 살짝 등쪽으로 당긴상태에서 운동하는건지 모르겠네요
근데 트레이너가 바를 정강이까지 내리라고했는데 등쪽으로 좀 땡긴상태에서는 정강이까지갈려면 다리를 너무 굽혀야해서요
정확한자세좀 알려주세요
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지니
운동에 관해서 알아갈때 스쿼트와 데드처럼 어려운 운동도 없죠..
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앵초
동영상 참고요..이말 빡에..
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