식이요법문제인가요?
이름이없다고
2023.04.01
2월까지만해도 체중관리를 해서 49kg이었는데 요즘 관리가 안되서그냥 먹다보니 한달에1키로씩 쪄서 짐53kg이예요ㅠ다시 관리하려고아침은 식빵1조각,커피1잔점심은 미숫가루,저지방우유저녁은 샐러드,고구마,삶은계란 위주로 먹고 런닝머신1시간 300칼로리소모하는데요~살이 전혀 빠지질 안아요ㅠ무엇이 잘못된걸까요??
-
나로
대사량에 맞지 않게 드시고 있기 때문에 지금과 같이 운동한다면 근손실 일어나요..
-
LimeTree
믐에 독소가 많으면 살이안빠진다네요 다욧전 독소제거를 먼저 해주면 좋답니다
-
내꽃
마그밀 한번드시고 속을좀 깨끗히 한후 소식 시작해보시길....그리고 물에 레몬즙 타서 한 이틀만드세요
-
사랑
식빵과 고구마는 탄수화물 입니다 식빵은 드시지 마시고 아침에 고구마를 드십시요 저녁엔 샐러드만 드시고 단백질 섭취가 너무 적어요
삶은달걀 하루 6개드세요 나눠서 -
유희
근력운동을 같이해보셔요~
-
일진오빠
그런식으로 얼마나 하셨어요?
-
무지개
네ㅡ근력운동을 시작해야겠어요ㅠ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2698874 | 빠른답변 부탁드립니다.~ | 에일린 | 2025-06-21 |
| 2698848 | 레다 4일째인데 생리.. 어지럼증과 한기가 심해요 | LimeTree | 2025-06-20 |
| 2698821 | 먹는유혹을 참기 어려워요 (2) | 솔관 | 2025-06-20 |
| 2698771 | 레몬디톡스 만들어놓은것 유통기한이요~! | ChocoHoilc | 2025-06-20 |
| 2698740 | +고수님들 부탁해여~^^* | 상1큼한렩 | 2025-06-19 |
| 2698685 | 레다 하려고 하니.. | 하린 | 2025-06-19 |
| 2698662 | 다이어트 음식에 관해서/// (3) | 차분나래 | 2025-06-19 |
| 2698635 | 액체 다이어트??? | 양자리 | 2025-06-18 |
| 2698609 | 아 고민중이예여, (5) | 볼1매그녀 | 2025-06-18 |
| 2698578 | 왜 안빠지죠? | 흰두루 | 2025-06-18 |
| 2698520 | 공복유산소 | 하림 | 2025-06-17 |
| 2698495 | 다리알때문에 미치겠어요 ㅠㅠ | 각티슈 | 2025-06-17 |
| 2698446 | 요즘 여성의 평균 체중은 얼마일까요? (9) | 다와 | 2025-06-17 |
| 2698423 | ㅠㅠ꼭좀 읽어주시기 바랍니다.. | 해나 | 2025-06-16 |
| 2698394 | 식욕억제제 먹어야 할까요? ㅠㅠ? (1) | 날애 | 2025-06-16 |
| 2698363 | 주말프로그램을 계속해두 되나요? | 파도 | 2025-06-16 |
| 2698333 | 복근? 힙근?ㅋㅋ | 올리브 | 2025-06-16 |
| 2698308 | 저기 도와주세요!!ㅠㅠ (1) | 슬아s | 2025-06-15 |
| 2698282 | 병원에서 처방해주는 탄수화물 억제제 드셔본분 계세요? | 맺음새 | 2025-06-15 |
| 2698251 | 비타민..영양제 추천해주세요.. (2) | 아잉 | 2025-06-15 |