4일째예요..
은율
2023.04.01
이미 게시판 기본지식은 알고왔구요..
원래 5일하려했는데..3일째 하루종일 활동을 많이했더니 머리도 아프고, 어질어질한 증상이 나타나는데..
이것도 명현현상인가요?
그래서 3일째 끝내려고 바나나반개 먹었구요,, 4일째인 오늘 아침엔 사실 출근도 해야해서..
허벌라이프 쉐이크를 먹고왔어요... 오늘부터 사실 보식들어가려고레몬과 메이플시럽만 넣어서 물2L만들어왔는데....
레디 체험무사완료하신분들 글을 보니까.. 더해야겠단생각이 들어서요.. 지금이대로 지속해도 괜찮을지요?
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큰돌찬
스탠다드 힘드시면 하루한끼나 격일 프로그램으로 하시는게 어떠세요? 저도 2~3일째 너무 힘들어서 오이, 방울토마토, 보약 같은 거 먹으면서 하고 있는데, 그랬더니 벌써 거의 10일이 다 되어 가네요. 단 탄수화물 섭취는 자제하고 있어요.. 제 목표 채울 때까지는 꾸준히 병행한다 생각하고 하려고요. 몸에 너무 무리가는 것 같으시면 조금씩 드시면서 길게 해보심이 어떠신지... ^^
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