다이어트약 복용 ㅠ ㅜ
멈짓체
2023.04.01
처음으로 다이어트약을 지었어요 ~
다이어트약 먹은지 삼일된것 같아요!ㅠ ㅜ
근데 그냥 스쿼시 해서 살빼려고 하거든요ㅠ ㅜ
의지하게 될까봐 ㅜ
우선 스쿼시는 일주일 뒤에 하고 하루에 한시간 걷기
흑미밥반공기씩 아침저점심 먹고 저녁엔 방울토마도 사과즙먹공
그래도 살찌나요?ㅠ ㅜ무서워요
갑자기 요요 오나요?ㅠ ㅜ ㅜ ㅜ ㅜ
-
비
약으로 하면 효과는 확실히 있을수 있으나 약으로만 하게 되면 약을 끊을경우 답이안나오는 상황이 발생하니 운동 및 식이로 빼는게 좋겠죠? 그리고 칼로리를 극히 제한하게 되는 것도 문제가 된다고 봅니다. 저같은 경우는 체중감량 약 6개월간 2개월은 타이트하게 조절을 했던거 같은데 나머지는 1200~1500정도 먹은 듯하네요. 그리고 좋은 식품으로 많이 드시구요. 화이팅하세요!
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