헬스클럽에 있는 거꾸리에 대해서 질문좀 드릴게요
여우By
2023.04.01
제가 한 십분정도를 하는데...
거꾸리가 좋다는 분도 있고 안좋다는 분도 있고
한,,2,3분 정도를 세번정도 나누어서 할까
아니면 지금하는대로 그냥 한번에 십분을 할까
저는 별루 어려움이 없어요 십분이상도 할듯싶고.
왜
물구나무서기는 몸에 좋다고 들었는데 거꾸리도
물구나무서기의 효과와 같나요?
여튼
거꾸리를 할때마다
올바른 방법이 무얼까 고민하는 1인입니다
답변 바랍니다.
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다빈
척추질환에 아주 좋은게 거꾸로죠..
하루 10분이 좋다고들 하던데.
전 오래하다보니 그거하다가 잠이옴;; -
찬바리
허리뻐근할때 하면 직빵인데..ㅎㅎㅎ 가끔씩 해주면 허리,등근육 스트레칭에 좋더라구요
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나라우람
얼굴 터질꺼 같아서 못하겠어요.. ㅋㅋ
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미쁘다
대구분이라길래 궁금해서 ㅋ
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헛나발
네???ㅋ집근처요
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서리서리
근데 헬스장어디 다니세여?ㅋ
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초월
동맥경화 혈압이 높은사람 아니면 하셔도 되구여 적당히 해주면 혈액순환에 도움되고 뇌에 혈류량이 많아지고 신진대사촉진 피부트러블개선 탈모예방등 좋다는하는데 저는 안함 ㅋ 제가 알기론 1분정도 하루3번 하시면 좋데여 너무 오래안하셔도 될듯
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