안녕하세염^^
재바우
2023.04.01
광주에살구염 나이는 28살인데염 키는180 몸무게는 110임당;;살이넘쩌서 짱나네염 3년만에 20키로 정도 쳤읍니다 하는일업이 매일 빈둥빈둥 노니까 살만무지치는것같아염 일단재하루는 일어나서 컴에안자서 갬하고 티브이보고 대충 그렇게 지내고잇읍니다 뚱뚱하니까 모든게 불편하고욤 어케 빨리 뺄수있는방법이 업을까염 운동을 해야하는데 함번도한벅이업구염 마음만 가지 실천은 안돼고잇읍니다 ㅠ,ㅠ 제소원이있다면 발톱을 혼자 깍을수 있는날이 왔으면 합니다 ㅠ,ㅠ
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PrinceSs
마음만 갖고 있으면 안된다는 걸 누구보다 본인이 잘 아실거예요 ~살이 찌면 나가기도 싫고 그러다보니 자꾸 살은 더 찌고 악순환만 계속 되죠 ~결심하시고 시작하세요 하루만 시작하면 그다음부터 똑같이 빼먹지 말고 하루하루 실천해 나가면 됩니다 ...물론 실천해 나간다는게 어렵겠지만 그렇게 시작해서 결국은 성공하신 분들 많습니다 ~춥지만요 천천히 걷기부터 시작해보세요 ~한달 두달...그렇게 지나는동안 건강도 찾고 살도 뻬고 무엇보다 자신감과 성취감을 얻으실
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빛다
넹 조언 감사합니다 오늘도 할려구 햇는데 못햇떠염 마음만 앞서네염 춥워서 나가기도실구염 이제 마음먹고 할꼐염 언능 살점빠젓으면 좋겟네염 ;;;
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