어깨부상 질문이요~
별글
2023.04.01
월요일날 책가방을 드는데 갑자기 왼쪽어깨가 찌릿 했었는데
무시하고 운동가서 가슴운동을 했습니다
운동하다보니까 어깨가 다칠거같아서 적당히하고 그냥 왔습니다.
그다음날 되니까 아프진 않은데 오른쪽이 개운하다면 왼쪽이 묵직해서 병원 갔더니
별다른 이상은 없고 근육이나 힘줄 인대같은게 약간 늘어난거같다고
일주일 운동 쉬고 다시 해보라던데
지금 너무 답답하네요
운동하다가 다친것도아니고 어이없게 부상당해서 지금 어이가 없습니다.
이런 경험 있으신 회원님들 회복기간을 얼마나 잡아야 하나요?
그리고 이 기간에 하체운동은 해도 괜찮나요?
-
큰나래
어깨는 부상은 꼭 푹 쉬세요.
당하기도 쉽고 회복도 느립니다.
잘먹고 푹 쉬는걸 추천해 드립니다 -
한길찬
답변 감사합니다.
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