보충제 질문요 ㅠ_ㅠ 많은 도움 부탁드랴요
꽃여름
2023.04.01
제가 키 180에 80정도 나갑니다 ^^;;
원래 110정도 나가다가 40키로 정도 감량 한 후에 다시 10키로 정도 쪘어요 ㅠ_ㅠ
한달전부터 헬스장을 다니는데 체지방률이 23%나왔습니다 근육은 56% 였습니다 트레이너가 근육량이 부족하다고
열심히 근력 운동 하라구 하드라구요
그래서 열심히 할려고 보충제를 먹을려고 하는데 친구가 보충제 먹으면 살찐다구 몸무게만 늘어난다구 먹지 말라구 하는뎅
그래서 고민중 입니다
그냥 지금부터 보충제를 먹어야하는지 70키로까지 뺀다음에 먹는게 좋을까요??
모 지금부터 먹을려고 알아봤더니 옵티멈이 가장 대중적이라고해서 먹을까 생각중인데 ~~
회원분들 생각좀 알려주세요 ^^;;
아 그리고 보충제 먹으면 여드름이 나나요? ㅠ_ㅠ;;
아 ^^좋은 답변좀 해주세요
꾸벅
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주리
님같은 경우는.. 제로카브 추천합니다.. 한스푼당 20그램의 단백질만 들어있음... 순수 단백질만 있어요.. 탄수화물,지방은 없습니다...
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소심한여자
체지방보충제라뇨..체지방제거제도 아니고; 체지방보충제란건 없습니다. 단백질 보충제를 말하는거겠죠. 보충제 종류마다 틀립니다. 순수단백질을 원하면 웨이프로틴 써있는거 드시길/ 옵티멈 가격싸고 대중적. 더좋은 품질을 드시고싶으면 이소퓨어 제로카브 추천/여드름은 개인차마다 다름/웨이트하신지 얼마되지않았다면 보충제보다 그냥 고단백자연식추천/마지막으로 분석보충제 게시판 한번 정독하세요. 그 친구분도 같이데리고ㅡㅡ;
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