고기가 먹고 싶어요...
놀리기
2023.04.01
고기가 넘 먹고 싶은데 ..살찔까바 많이 못먹고 있어요.
저는 불닥을 젤루 조아하거든요.
불닥은 칼로리가 많이 높겠죠?? 다섯점 정도 먹으면 어떨까 하는데...ㅠㅠ
그리고 양배추보다 빨간 적양배추가 섬유질이 더 많다고 들었는데..
그래서 변비에 효과 있다고 하던대요.
양배추보다 칼로리도 더 높은가요??
먹고 싶은게 너무 많아요.ㅠㅠ
다욧 힘들어요. 도와 주세요.
-
라미
고기를 드시고 싶으면 드시는게 좋습니다.너무 참으시면 오히려 나중에 욕구를 참지
못하여 폭식을 하게 됩니다.. 그렇기 때문에 일주일에 1번정도는 드시고 싶은것을 드셔도 괜찮아요.
다만 운동은 꾸준히 하는것이 좋으면 고기 먹을때는 고기와 채소 비를 1:3이런식으로 드시는것이
좋고 고기를 드실때에는 삶은 고기나 닭가슴살 부위가 좋습니다~
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