제 운동법이 잘못된걸까요 .....
은솔
2023.04.01
1. 근력운동 약 3가지정도 ..(팔과 가슴위주) 10회씩3세트
2. 윗몸일으키기 10회씩3세트
3. 런닝40분운동전에 나름 팔이랑 다리도당겨서 어느정도 풀어주고 ... 무게역시 크게 무리하지않고하는거같은데..
오히려 다른분이봤을때 왜 저거밖에못들지? 라는생각이 들정도.......
몸이 엄청나게 떙기네요 .. 근육통인지. .알이베긴건지..
제운동법이나 자세가 잘못되어서 그런걸까요 .... 무지하게 힘드네요 ....... 다음날또 운동하고 이럴때 정말 죽을꺼같아요 ㅠㅠㅋ
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