처음부터 정체기?
환찬
2023.04.01
저는 지금 두달정도 다이어트를 이어가고 있어요
토요일 일요일만 빼고 매일맹ㄹ 1시간 20분씩 운동을 했어요
1시간동안 국민체조, 20분간 복싱과 요가
이런식으루요
먹는것도 아침 저녁은 한끼는 스페셜K이나 선식, 한끼는 토마토나 고구마같은 걸로 먹었어요
점심에는 엄마가 해주시는 밥을 먹는데 잡곡밥에 밥그릇 작은걸로 1/3공기로 먹구요..
두달째 1kg씩 밖에 안빠져서 불안하네요 ㅠㅠ
처음부터 정체기라는 걸까요?
아니면 체질이 안빠지는 체질일까요...
정말 먹고 싶은거 한입이나 두입만 먹고 안먹거든요 혹시나 밤에 폭식할까봐
이렇게 한입두입 먹는게 문제일까요??
아니면 운동을 바꿔야할까요?? 제가 하기엔 국민체조가 좋은데ㅜㅜ 알려주세요!!!!
참고로 지금 몸무게는 57.3이구요 목표는 45kg입니다 12kg감량해야해요 ㅠㅠ
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