처음부터 정체기?
환찬
2023.04.01
저는 지금 두달정도 다이어트를 이어가고 있어요
토요일 일요일만 빼고 매일맹ㄹ 1시간 20분씩 운동을 했어요
1시간동안 국민체조, 20분간 복싱과 요가
이런식으루요
먹는것도 아침 저녁은 한끼는 스페셜K이나 선식, 한끼는 토마토나 고구마같은 걸로 먹었어요
점심에는 엄마가 해주시는 밥을 먹는데 잡곡밥에 밥그릇 작은걸로 1/3공기로 먹구요..
두달째 1kg씩 밖에 안빠져서 불안하네요 ㅠㅠ
처음부터 정체기라는 걸까요?
아니면 체질이 안빠지는 체질일까요...
정말 먹고 싶은거 한입이나 두입만 먹고 안먹거든요 혹시나 밤에 폭식할까봐
이렇게 한입두입 먹는게 문제일까요??
아니면 운동을 바꿔야할까요?? 제가 하기엔 국민체조가 좋은데ㅜㅜ 알려주세요!!!!
참고로 지금 몸무게는 57.3이구요 목표는 45kg입니다 12kg감량해야해요 ㅠㅠ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2679726 | 다이어트 몸무게랑 체형 질문이요~ㅠㅠ (6) | 터1프한렩 | 2024-12-27 |
| 2679697 | 다이어트에 건빵이 좋나요?? | 슬아s | 2024-12-27 |
| 2679619 | 무릎부상.......어떻게해야할까요 (2) | 구슬 | 2024-12-26 |
| 2679573 | 방학동안에 다이어트하기! (1) | 크심 | 2024-12-25 |
| 2679546 | 보식 중에 서플리제품 먹어도 될까요?? | 텃골돌샘터 | 2024-12-25 |
| 2679495 | 저좀도와주세요 ㅠㅠㅠㅠ! (4) | 민들레 | 2024-12-25 |
| 2679463 | 도아주세요 ..ㅜㅜ (2) | 푸르 | 2024-12-24 |
| 2679436 | 다이어트중 먹어야하는 보충제(비타민등)있나요? | 꼬꼬마 | 2024-12-24 |
| 2679407 | 근력 운동으로 분할해서 하는 방법이요.. | 앵초 | 2024-12-24 |
| 2679378 | 제가 이번에 살좀 빼려고하는데요 제발 저좀 ㅠ.ㅠ ㅋㅋ (2) | 초코홀릭 | 2024-12-24 |
| 2679350 | 시작전 질문입니다! (2) | 미련곰팅이 | 2024-12-23 |
| 2679269 | 레다 초반 명현현상 있었던 분들 꼭 답변해주세요~ (5) | 붕붕 | 2024-12-23 |
| 2679236 | 계란흰자 및 단백질 보충의 궁금증.. (5) | 큐트 | 2024-12-22 |
| 2679209 | 보식 5일째 인데 계란찜 | 에드가 | 2024-12-22 |
| 2679179 | 하루에 먹어야하는 니라시럽양? (1) | 은소라 | 2024-12-22 |
| 2679158 | 서울유명병원 (2) | 마리 | 2024-12-22 |
| 2679130 | 안녕하세요,,, 도와주세요 ㅠㅠ (6) | 횃대비 | 2024-12-21 |
| 2679103 | 다이어트 한지 4일째ㅠ 갑자기 먹는게 막생각나요 ㅠ (3) | 지율 | 2024-12-21 |
| 2679073 | 근육운동 | 즐겨찾기 | 2024-12-21 |
| 2679044 | 15kg빼고싶어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ도와주세요 (8) | 심플이 | 2024-12-21 |