한부위 일주일에 한번운도
좋아해
2023.04.01
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설아
3달째시면 무분할이나 2분할이 좋아요..한부위를 제대로 조져서 회복시간이 오래걸릴수있을정도라고 생각되면 분할운동하시는겁니다..운동량이 떨어지면 분할이 많을수록 효과도 없습니다..근육이 회복되면 조져주고 하는 사이클이 짧아야되요..
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또야
네ㅋㅋ생겨요 ㅋ
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해골
생기죠...열심히하고 잘먹으면요ㅎㅎ
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