헬스 했는데 별 효과없는 것 같아요..ㅠㅠ;
대나무
제가 헬스 다닌지 대충 1달 반정도 접어드는데여..
하루에 보통 1시간~ 1시간 30분정도 해요..
유산소 20~30분 나머지 근육키우기 운동 함..
근데 제가 헬스 다닌 목적은 친구가 저한테 그 손 악수하면 꽉 잡는걸로 힘자랑 하구..
그리구 팔씨름 맨날 져가지고 좀 짜증나더라구여..
그래서 헬스 다녔는데 오늘 올만에 이제 나도 힘 쌔졌겠지 하고 악수하면 꽉 잡기 그거랑 팔씨름 해봤는데
그때랑 여전히 제가 집니다.. 왜 이렇져??
최소한 저번보다는 괜찮아 져야 하는데 말이죠..
혹시 그친구가 저한테는 운동 안한다고 하던데 몰래 운동 하는건 아닐까여?
어떻게 하면 그 친구를 확실하게 힘으로 앞지를 수 있나여???
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플랜
약물복용 ㄱㄱ
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꽃달
저도 한달반 정도 헬스장에서 맘잡고 하고있지만..전 1년 아니 제 건강을 생각해서 꾸준히 하다 보면..몸짱은 아니더라도..어느정도 성과는 있을거라고 생각합니다.
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가람슬기
헬스 굉장히 힘들고 고독한운동임다...그힘들고 고독함을 함느끼고 나서 이야기하세요~
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집1어치워
한두달 사이에 효과가 확실하다면 누가 헬스 안하겟습닏까 ㅋㅋ
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예그리나
1년 넘 길고 몇달안에.. 1년이면 그 친구 못만나요..ㅡㅡ
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정예
1년 고고
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수예
한달만에 효과가 나타난다면 꺼꾸로 말하면 안하면 한달만에 원상복귀 됩니다. .
웨이트 트레이닝 은 오랜 기간을 두고 하는 운동입니다... 인내심 가지시고 최소 1년은 하세요...^^; -
든해솔
한두달만에 효과를 본다는건 솔직히 말이안되죠...그리고 타고난 힘꾼들에게는 하드하게 운동을 꽤 하신분들도 이기기힘듭니다...그리고 한두달 뚝딱해서 효과를 볼려면 정말 하드하게 하시면서 엄청나게 먹으면서 하셔도 될까말까하는 정도인데 그렇게 못하실거라면 한두달만에 한다는 소리는 우선은 접어두세요...
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연체리
헬스는 인내의 스포츠입니다... 아무생각없이 매일매일 하다보면 언제가 강해진 자신을 보게 될것입니다.. 열운하세요!!
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통꽃
최소 1 년 해주세요....
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