첨으로 다이어트를 해봅니다
슬아라
2023.04.01
예전에 69키로 정도 였는데요 담배를 끊으면서 몸무게가 지금은 84키로나 나가네요 ㅜㅜ
현재 식사 조절 하고 있는데요 제가 직장인이다 보니 식사 시간이 아침 10시 점심 오후4시 저녁 10시에 먹구요
잠을 새벽1시에 자게 되네요 식사량도 1/3로 줄였구요 이런식으로 식사 조절 하면 괜찬나요?
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감추어왔던
많은 분들이 담배를 끊으면 체중이 증가하는걸로 알고 계시는데...
그것은 오해입니다!!
오히려 담배를 피움으로써 복부비만을 부추기게 되고,
금연을 하면서 체중이 증가하는것은 흡연시 무언가 빨던 습관에 일시적으로 먹는것을 찾게 되죠.
하지만, 이건 일시적인거랍니다.
흡연에서 금연까지의 시간동안 구지 담배가 아니였더라도, 생활습관이나 음주등의 습관을 생각해보세요.
나나클님의 직장을 비롯한 일상생활이 어떤지 모르겠지만요.
아침 10시 점심 오후4시 저녁은
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