인바디 질문이요!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
레오
2023.04.01
몇일전에 인바디 측정을 해봤습니다...인바디보다는 눈바디가 좋아야 더 뿌듯할 터 인데...인바디 수치는 나름 만족 스러운데 눈바디가 그만큼 못합니다
운동은 2~3일에 1번 가고 자연식을 기반으로 오전에 보충제 한 컵 운동 가는날엔 운동 후에 바나나 1개 보충제 1컵보충제에다가 미숫가루 15g 정도 섞어서 먹습니다..
제 스펙이나이 23키 182체중 72골격근 39.9체지방 3
전 부위 근육 표준이상/전 부위 지방 표준이하.....
예전에는 체지방이랑 골격근이랑 비슷한 수치였는데..체지방 이렇게 떨어트리는데 참 오랜시간 걸렸습니다
체중에 비하면 3/72 *100 = 4.2% 인데
벌크중이긴 하다만..근육 선명도가 지방 수치에 비해 그만하지 못 한것 같습니다..뱃살도 좀 있고..
조언좀 부탁드릴께요!!
! 아 !! 얼마전까지 하체운동을 등한시 해왔는데 다시 시작했습니다..하체운동이 전체적인 사이즈에 큰 영향을 주나요..?
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