수다닷컴

저는 현재 21살 남자이고 군입대를 앞두고잇습니다.

올학기 초만해도 꽤 덩치있고 살이 많으 ㄴ편이엇지만 그래도 85키로 때를 유지하였습니다.

그런데 이번학기때 술도 많이마시고

이제 휴학하고 어쩌고 하다보니 한달내내 먹고자고 먹고자고만 했더니 정말 살이 엄청나게 쪗습니다.

그것도 얼굴살과 복부에 집중 적으로요 미관상도 잇지만 건강에도 너무안좋은거같습니다.

군대도 가야하는데 이몸으로 갔다간 죽을지도 모른다는 생각까지 들정도입니다.

정말 거짓말아니라 거의 임산부 수준으로 배만 나와서 미칠거같습니다. 밖에도 못나가겠구요

그리고 제 배의 형태가 사람들이 흔히 말하는 내장지방덩어리 같습니다

그래서 생각한게 단식으로 빠른내에 살을 빼볼까 합니다.

저는 원래 몸매가 고무줄 같긴해서 빨리 빠지고 빨리 찌는편이긴한데요

2주간 생수만 마시는 단식을 했을때 보식? 시작하기전에 먹어야되는 양과 기간 끝나고 나서 먹어야되는 양ㅇ과 기간등을 알려주세요 ㅠㅠ 그리고 최대한 간단한 요리로 부탁드릴게요 ㅠㅠ

아참 그리고 얼굴살과 뱃살 많이 빠질까요? 운동은 유산소로 단식기간중에 너무 무리하지않을정도로만 간단히 몸푸는 정도로 할생각입니다.

부탁드립니다 답변...

뱃살과 얼굴살만 보면 한 20키로는 뺴야 정상인이 될거같은 수준 ㅠㅠ

(추가) 죄송한데 2주 단식으로 빠르게 빼고나서 보식을 좀 한다음에는 일반식으로 조금씩 먹으면 요요가 올까요? 운동은 단식후에도적당히 할 생각입니다.

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