ㅜㅜㅜ 팔뚝살이요ㅜㅜ
남
2023.04.01
다른 데는 괜찮습니다, 그럭저럭 마음에 들어요.
요즘은 게다가 식사량 조절 중이고, 많이 움직이는 중이라서 꽤 괜찮습니다.
그런데 문제는 바로 팔뚝살입니다.팔뚝이 장난 아니게 굵어요.
어릴 적에는 전부다 얇았는데, 나이가 들고 잘 안 움직여서 그런가(...)
언니랑 저랑 팔뚝 비교하면요, 언니가 저보다 4살이 더 많은데 더 얇아요.. ㅜㅜ
완전 볼 때 마다 스트레스.
게다가 더 열받는 건, 언니가 가만히 서 있을 때마다 제 팔뚝살을 가지고 논다는 거에요..ㅜㅜㅜ
팔뚝살을 빼기 위해서 팔 전체를 움직이기 위해 노력하구요, 약 45도 정도로 팔을 들어서 걸어다닙니다.
그 외에 또 팔뚝살을 뺄 수 있는 방법이 있을까요?
아령 같은 거 집에 없어요ㅜㅜ 애기들이 오기 때문에, 가지고 놀다가 다칠 수도 있구요.
빨리 뺄 수 있는 방법좀 알려 주세요.
다리도 살이 많지만 더 중요한 건 팔뚝이에요...
그럭저럭 노력하고 있어서 빠지고 있지만, 팔뚝은 좀처럼 기미가 보이질 않네요.
도와주세요ㅜㅜㅜ
-
남자
아...저도 팔뚝살 장난 아니게 많은 데...아령이 없다고요?그럼 만들면 되죠.슈퍼에서 파는 생수통(작은 것)을 사서 다 마신 뒤,다시 물을 채워 넣으면 아령처럼 무거워 지 잖아요.
그럼 아령이 되는 거죠.그걸 가지고 시간이 많지 않더라도 집에서 10분(적어도)운동을 틈틈이 해 보세요.
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