컨벤데드와 루마니안데드 차이가 크네요
데이비드
2023.04.01
제가 컨벤 저번주에 헬스장에서 어떤분이 하시는거보고
동영상만보며 어떤식으로 하는게 맞는지 생각만 해보다가
오늘 처음 해봤는데요
등에 느낌은 잘 오는데
루마니안에비하면 중량이 많이떨어지네요
루마니안은 봉포함 140킬로까지는 하는데
컨벤은 100킬로 뽑기 실패했네요
이놈의 하체부실때문인지
-
에가득
일단 자세적응부터 해야겠네요
-
들꿈
원래 컨밴이 무게를 더 많이 칠수있는 운동입니다 자세잡고 익숙해지시면 금방 증량할수있을꺼에요
-
공주
저도 상체에비해 하체가 많이 약한편인데
점점 좋아지길 바래야겠네요 -
한국녀
컨벤은 하체가강한사람이더들고 상체가 강하면 루마를더많이 치죠 ㅎㅎ 저도 하체가 약해서 ㅜㅜ
-
눈내리던날
넵 감사합니다 민아바이님도 득근하세요^^
-
미나
저도 완전 잼병이었는데요 뭘 ㅋ 데드는 꾸준히 하면서 조금씩 중량하면 되는듯해요 데드는 참재미난 운동인거 같아요 ㅎㅎ 아 항상 부상 조심하세요 부상은 정말 최악의 결말이니까요 특히.데드는요 득근하세요
-
퍼리
와 컨벤 중량 엄청나시네요
부럽습니다 -
딸기향
저도 컨벤보다 루마가 20~~30정도 더되네요 참고로 컨벤은 140이요
-
유메
아 그렇군요
첨에 컨벤이 더 힘든건가? 라는 생각을 했었는데
이제부터라도 데드는 컨벤으로해야겠어요 -
이루리라
저도 첨엔 자세가 영 안나와서 루마니안(벨트, 스트랩 포함) 200kg 까지 뽑고 컨벤셔널(벨트, 스트랩 포함) 160~180kg정도까지밖에 안됐는데 자세 좀 적응 되니깐 컨벤셔널이 같은 조건이면 조금 더 높더라구요.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2673808 | 형제님들 보충제질문드립니다 ^^ | 환찬 | 2024-11-03 |
| 2673781 | 체지방측정기 있는 헬스장 다니시는분? (2) | 겨레 | 2024-11-02 |
| 2673755 | 가끔 헬스할때 귀가 멍멍한데 저만 그러나요? (4) | 차미 | 2024-11-02 |
| 2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
| 2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
| 2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
| 2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |
| 2673571 | 헬스밴드,진짜로 운동효과가 있을까요? 근육유지에 대한 노하우도! (1) | 두바다찬솔 | 2024-10-31 |
| 2673490 | 등에 힘주면 오른쪽날개뼈만 올라갑니다 (짝짝이) (5) | 뽀대미녀 | 2024-10-31 |
| 2673462 | 스쿼트 중량에 관해 질문이요! (4) | 외솔 | 2024-10-30 |
| 2673433 | 제가 먹는 영양섭취가.. (3) | 마디 | 2024-10-30 |
| 2673406 | 고수님들 사람한번 살려주십쇼 궁금해 죽겠습니다!! (3) | 유1혹 | 2024-10-30 |
| 2673355 | 데드립 맨몸 스쿼트 질문이요 ,,, (3) | 고딩 | 2024-10-29 |
| 2673329 | 어깨 부상에 때문에 쉬었던 운동을 다시 해보려고합니다 (1) | 헛매질 | 2024-10-29 |
| 2673302 | 운동시간 휴식시간 근성장 질문이요!! (1) | 나라찬 | 2024-10-29 |
| 2673252 | 짠음식은왜먹지말라는건가요^^? (1) | 찬슬기 | 2024-10-28 |
| 2673205 | 내배엽에서 중배엽!!ㅋㅋ (2) | 한봄찬 | 2024-10-28 |
| 2673125 | 줄넘기하시는분들~ (1) | 지나 | 2024-10-27 |
| 2673099 | 배와가슴만 나왔어요,,,,운동법좀알려주세요! (1) | 재바우 | 2024-10-27 |
| 2673069 | 제 어깨 넓이 42센티.... (5) | 민트 | 2024-10-27 |