남자 복근 운동은 매일해야하나요?
빛글
2023.04.01
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새솔
복근은 복근의 근육량보단 체지방량이 결정하는거라서 많이해봣자(정말 많이하는경우는 패스) 그닥 효과가 있다곤 안하더라고요.. 집에서 심심할때마다 적당량 해주시면 되요
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노을
마니아급이나 선수들이 복근 운동후 회복되는 시간이 24시간 정도 된다더라구요.
그래서 일반인들은 이틀에 한번씩 하면 된다고 합니다. -
한누리
의견이 분분합니다. 어떤분은 복근은 빨리회복된다고 매일해주면 좋다고 하고 어떤분은 2틀에 한번씩 하라고 하고...
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