저
지우개
2023.04.01
전 초등학교 5학년 여학생인대요
딱 5kg만 빼려구요 ,
전 학워같은것도 하나두 안다니구 딱히 배우는것도 없어서 그져 시간만 남아돕니다 .
그래서 오래걸리는것도 되요 ,
딱 5kg만 빼려구요 그이상은 소원없어요 ,
방학끝나고 학교를 갔을때 애들이 정말놀라더군요 졌다구요 ,
그래서 지금까지 노력한다고 했지만 더는,,
점 빼게 도와주세요
참고로 키는 154예요
-
허리품
하루세번 식사는 하시나요 ~? 언제 어떤 음식들을 얼만큼 드시나 일단 체크해보시구요 ~세끼 골고루 밥 위주로 드시고 튀긴 음식이나 기름진 것들은 조금 삼가하세요 ~군것질 패스트푸드 인스턴트 식품 과자 빵은...물론 안되겠죠 ~그렇게 드시면서 매일매일 아침 저녁으로 40분 이상씩 빨리빨리 걸어보세요 ~꾸준히 해보세요 ~
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