운동시작하려고하는데 질문드려요
바론
2023.04.01
네 저는 원래 유도선수였습니다
키는170인데 근육이많아서 100킬로급으로나갔었죠
그런데 부상으로 고등학교때부터 운동안하고
공부만하다가 대학을왔습니다
아 그냥 그러려니 하고
신검을 받으러갔죠...
키170에 몸무게 109킬로.....
4급나왔습니다
이건아니다싶어서 한달동안 10킬로 빼서
재검받고 현역으로가려고합니다.....
이제 몸이 근육도 아니고 완전살이더군요..........
의지가 강한편이기때문에 열심히해보려고하는데요
제 계획대로하면 10키로 뺄수있을지 궁금하네요이다인 주스다이어트(요즘에뜬다는.....)
1시간 실내자전거 1시간 108배 3세트
1시간 빌리부트캠프
1시간 실내자전거
이렇게 꾸준히하면 한달에 10킬로뺄수있을까요........
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2698052 | 레다드링크 칼로리? | 윤비 | 2025-06-13 |
| 2698030 | 다이어트 약이짜나요 | 데빌의눈물 | 2025-06-13 |
| 2698001 | ...질문있어요! | 다인 | 2025-06-13 |
| 2697972 | 생리기간때문에요ㅠㅠ (5) | 민들레 | 2025-06-12 |
| 2697915 | 2주 단식이요 (1) | 흰여울 | 2025-06-12 |
| 2697854 | 걷기와 알에대해서 (2) | 초롱 | 2025-06-11 |
| 2697805 | 덴마크다이어트가머에요?? (5) | 츄릅 | 2025-06-11 |
| 2697727 | 항상 하는 다이어트 결국 2주를 못넘깁니다. 도와주세요! | 개굴츼 | 2025-06-10 |
| 2697702 | 니라레몬디톡스할건데.. 생레몬 or 레몬즙 !! 어떤걸루? (6) | 얀 | 2025-06-10 |
| 2697675 | 배만나와서 큰일입니다. (2) | 해대기 | 2025-06-10 |
| 2697650 | 몸무게가 안줄어요 플리즈 무플 속상해요 (6) | 상처입은마음 | 2025-06-09 |
| 2697624 | 잘 안먹으면서 살을 빼고 있는데요 이번주에 외식.. (1) | 천사 | 2025-06-09 |
| 2697596 | 일하는것땜에 .. 걱정이 되네요 | 족장 | 2025-06-09 |
| 2697541 | 답변부탁드려요 ㅠㅠ | 봄여울 | 2025-06-08 |
| 2697485 | 빠른답변부탁드려요..ㅋ (2) | 늘다 | 2025-06-08 |
| 2697457 | 저 오늘부터 레다하는데요! 이게맞나싶어서요제발 ㅜㅜ (8) | 슬옹 | 2025-06-08 |
| 2697421 | 고도비만인저에 식단좀봐주세요 ㅎㅎ; (3) | sin | 2025-06-07 |
| 2697394 | 헬스장 레그프레스!! | 에드문드 | 2025-06-07 |
| 2697331 | 변비부작용 없는 식욕억제제는 어떤건가요?? | 냐하 | 2025-06-07 |
| 2697283 | 14살 여자 | 시원 | 2025-06-06 |